Mindfulness

Mindfulness gaat over leven in aandacht. Mindful leven betekent dat we zonder oordeel opmerkzaam zijn van wat er zich in het NU aandient. Met onze aandacht erbij, zijn we meer in contact met onszelf en unnen we loskomen van dagelijkse hectiek en de maalstroom van gedachten in ons hoofd. Om van moment tot moment bewust te leven en te genieten, en daarmee stress te verminderen. Dan ontstaat er rust en ruimte voor evenwicht in een vol werk-leven.

Mindfulness werkt voor mensen die:

• Innerlijke rust en balans willen ervaren in een druk werk-leven
• Beter met stress of onzekerheid willen omgaan
• Meer in verbinding met gevoel willen zijn en communiceren

Mogelijkheden om kennis te maken en mindfulness te beoefenen:

• 8 weekse mindfulness workshop; de basistraining in mindfulness beoefening
• Mindfulness op herhaling; themabijeenkomsten voor iedereen die een 8 weekse basistraining heeft gevolgd
• Individuele Mindfulness Coaching
• “Mindfulness in Work”; lezingen en workshops in organisaties in het kader van vitaliteitsprogramma’s en stressvermindering

Graag ga ik met je in gesprek om af te stemmen wat het beste past bij je vraag.
marjorie@spirit-in-work.nl of 06-55895970

Mijn training en inspiratie als mindfulnesstrainer heb ik gekregen van SeeTrue Mindfulness Opleidingen, David Dewulf, Jon Kabatt-Zinn en Thich Nhat Hanh.